【暇やと言うた奴出てこい】主婦の時間の使い方。効率よく一日を過ごすためのワークシートのススメ。

 
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アッタマぐちゃぐ―――ちゃ
脳みそぐっちゃーぐーちゃ♪

そっれがどーーーーしたっ
ぼくドラえもん~♬

020
ここ数日、やらなければならないこととと
やりたいことの狭間でもがき苦しんでいたunicoです。

 

 

世の中の働く男性は圧倒的に
『主婦はヒマ』
と思っているようです。

 

・・・滅びろ、バーカ。

 
やりたいことがあってもね、
やらなければならないことに
時間をどんどん取られて行って
自分の時間もないどころか、
やらなければならないこともすべて終わらず、
なんかブルーな気持ちで寝床につき、
目が覚めるとまた一日フル回転、という・・・。

 

 

小さな子供がいるともっともっと自分の時間が無くなりますよね?

 

仕事なんかしてたらそこに輪をかけて自分の時間なんかないですよね?

 

 

せめて、やらなければならないことだけでも
今日中に終わらせて寝たい。

 

ここ数日の苦しみを解決した方法をご紹介します。

 

まずはやることの整理

一日は24時間みんな平等です。

 

私だけ28時間くらいあったらいいのに!

 

って思ったことありませんか?

 

 

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プー。

 

 

何言ってるんですか。
ひとより3時間も多かったら、
毎日毎日人より3時間も年取るんですぜ。

 

あかんあかん。
チリも積もれば山となる。

 

気づけばシワシワババアです。

 

 

 

ってそんなこと言いたいんじゃなかった。

 

 

24時間しかないけど、やらなければならないことが多いなら
効率よく時間を使いませんか?ってこと。

 

 

 

で。

 

やらないといかんこと、ちゃんと整理できてますか?

 

 

 

あれ?
もしかして、頭の中で整理してるんですか?

 

 

 

 

 

jd9hjnmdu6xk2vj_fc8uu_7画像引用:girlschannel.net

 

ブー。

 

 

えぶりでーえぶりたいむ、頭冴えさえなら話は別ですが、
眠くてボーっとしてることだってありますよね?

 

そんな時に

 

やらなければならない事は何か。
優先順位は?
やる順番は?

一個終わったけど、次は何やったっけ?・・・。

 

一回一回思い出しながらやってたら
時間を大幅にロスします。

 

そのうちものすごい大事なことを
コロッと忘れちゃったり。

 

もう、そんなことしてたら
私と同じ
「今日もやらなあかん事終わってへん・・・」地獄
に陥ります。

 

Ω\ζ°)チーン

 

 

まずは書き出してみよう

書く習慣てものすごい大事です。

 

自分で書くから、脳もちゃんと覚えててくれます。
(8割がた)

 

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何を書くか。

 

①やらなければいけないことと&やりたいこと

思いつくままでいいです。

だーーーーーっと箇条書きで書いていってください。

 

 

②今日中に絶対やっておかねばならん事に☆印をつけます。

 

③今からやる順番に番号を振っていきます。


毎日やってる家事ならそれにかかる「所要時間」は読めるはず。
午前中にここまではやっておこう、とか
この作業はゴハンまでにやっておかんといかんな、など
時間の目安が読めてきます。

 

 

書くことのメリット:視覚からの情報に変える

書く、ということは

視覚による情報に変える。

ということです。

 

【ダイエットと美容効果も!】テレビをやめたら起こる9つのいいこと(^^♪


 

にも書きましたが、

 

人間の情報の8割は視覚からやってきます。

 

そう。情報として取り入れやすいんです。

 

patternimage_no6 画像引用:http://presentpatterns.sfc.keio.ac.jp/No6.html

 

百聞は一見に如かずっていうのんあるでしょ?

あれですよあれ。

 

 

 

スマホにすべて記憶させている人は要注意

えっ。
紙?
あなた、何をおっしゃってますの?
そんなアナログなこと、ワタクシはしませんわw
だって、最新型のスマホが私のスケジュールを覚えててくれますもの。
おほほほほほ・・・・

 

 

 

 

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っていう人。

もう一回「ブー」を登場させましょうか?

 

 

 

 

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(2度目のお出まし)

ブー。

 

 

 

スマホで予定確認するには、
スマホの画面を開きますよね?

上とかしたとかに現れる「通知」、
無視できます?

 

着信があったりしたらまずそれ確認しますよね。
Facebookのお知らせ通知もついつい見ちゃいます。

そしてFacebookなんか開いちゃった日にゃ、
もうそこからしばらく離れられません。

 

キャー!
時間ロスしてやがんの~。
やーーい、あほ~、あほ~!!

 

 

 

・・・。

(深呼吸・・・。私の事やないか・・・。

 

 

それから、
いちいち、スマホ画面を開く、
記憶させているアプリを開く

という作業が入ってきます。

 

ぱっとワンステップで全体を見ることはできません。

ちっちゃいことですが、それもロスです。

 

この障害を越えられないのは私だけじゃないと思いたい。

 

 

はい、ここまでの障害を乗り越えられたあなた。

最悪、電池切れちゃった場合どうします?

 

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・・・。

 

 

 

 

はーーーい、アウト!

 

 

どこに書くのか:TO DOリストの活用

やらなければいけないことが多ければ多いほど、
書き出したものがそばにないといけなくなります。

 

だって覚えてられへんし。

カレンダーの横っちょの方に書いといても
イイといえばいいですけど、

 

銀行いって、郵便局いって、
役所も回って、

 

最後スーパーマーケットに到着!
92922cac2e3c7d399d23fb4e23a2a3c4_400画像引用:【お題】このお題でボケて – ボケて(bokete)

野菜売り場で、
「ニンジン安売りしてる。あれ?家にあったっけ?」
と悩む。

 

やることリストに
スーパー行って買うものを書いて、持ち歩いていれば、
ニンジンとにらめっこする時間はなくて済むのです。

 

TO DOリストはこういうやつがおススメ。




 

Nakabayashi(ナカバヤシ) Logical スイング
ロジカル TODAYノート A5スリム NW-SA501-1

 

 

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書くときにね、リングが手にあたって書きにくかったりすると
イラっとして、
なんとなく書くの嫌になったりして
続かなかったりするんです。

 

だから、「書きやすい」「持ち運びやすい」
というのは重要なポイントです。

 

無料ダウンロードサイトもあります。

プリントして使える、可愛くてお洒落なTo Doリストの無料テンプレート まとめサイトへ
 

無料でかわいいデザインのTO DOリストゲットだぜ。
いろんなタイプがあるぜ。

いろいろ見ていたら、
時間が結構経っちゃって後悔したぜ。

 

オリジナル「ワークリスト」もおすすめ

書きやすい持ち運びやすい

のほかにも、

 

見やすい

 

頭の中が整理しやすい

 

 

というのは重要なポイントです。

 

 

 

無料ダウンロードサイトからも色々試してみましたが、
どうもしっくりこない。

 

 

私の生活にあってないんです。ブヒ。

 

 

 

で、最近になって自分で作りました。

 

 

 

こんなん。

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完全思い付きの、殴り書きですが
私にはこれがドンピシャでした。

 

どうやって使っているか

 

①今日の予定を書きます

 

②明日の予定も書きます
なぜならば、明日のための準備を
今日中にやってしまわないといけない
ということもあるためです。

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例えば、明日息子たちが弁当日であるならば
今日中に弁当のおかずになるものを買っておかねばなりません。

 

そういうことです。

 

 

 

③やらんといかんことを思いつくまま書いていく。


順番はこの時点で考えなくってもいいです。
ただ、箇条書きの頭に□をつけて書いていきます。

 

 

④□の頭にアルファベットを書く。

Aから順に。
ABCの順番、わかりますよね?

私は時々わからなくなります。
何も考えず、上から順番にA,B,C…です。

 

 

⑤右側にそれぞれいつやるか、を割り振って書いていく。

文章で書くと難しいですね。
たとえば、

G□夕食準備

 

という項目があって、それを4時から始めるなら
「16」時のところに「G」と書くのです。

 

 

 

⑥□にチェックを入れていく。

 

この紙の下に、
変なイキモノいますやん?
そいつの言うとおりにチェック入れていくんですけど

 

・・・。ええい、説明するの面倒やわ!

これ見て~。

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途中で止まったまんまになってますが・・・(笑)

 

これを、一日が終わった後一回チェックして、
「明日に回す」
「明日もやる」
が残っている場合、

 

翌日のTO DOリストを書くときに
忘れずに足します。

 

 

その作業が終わったら紙はポイです。

 

 

 

紙に書きだしたらあとはそれを見て動くだけ

 

そう、見ながら動くだけでいいんです。

 

ら  く   チ—————ン!!!

 

 

 

 

 

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あのね、効率悪いなぁって思うときって、
たいがい考えながらやってる時なんですよね。

 

なんでもながらはダメなんです。
ながらスマホもながらダイエットも。

 

考える時間は考えることに集中。
行動するときは行動することに集中です。

 

なんかそんな一挙両得みたいなやつって
結局どっちも中途半端に終わっちゃうんです。

 

 

・・・特にながらダイエット。

 

 

試してみてください

特に、
一日の家事が終わらないよ~
と嘆いているちっちゃい子供のいるママ。

 

今日絶対しなければいけないことだけでも
確実に終わらせることができます。

 

 

何をしなければならないかが明確になっているだけでも
気分は違います!!

 

私のオリジナルのやつは
ほんまに殴り書きなんで、

 

自分が書きやすいように、コピー用紙かなんかに
自分流で作ってみてくださいね~。

 

んでは。明日早いんで、寝ます。

 

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